Respiración, Relajación, Meditación

Este es un curso creado para aprender mucho. Herramientas muy prácticas para tu día a día. Aprenderás a respirar correctamente, diferentes tipos de respiración que podrás aplicar según tu necesidad diaria, a relajarte profundamente por ti mismo/a sin necesidad de que alguien te guíe y a meditar de una forma sencilla sin ningún tipo de vínculo religioso y/o esotérico.

Te aseguro que lo que vas a aprender en este curso, no lo vas a olvidar, lo mismo que no se olvida caminar, andar en bici, nadar... Lo tendrás para tí para siempre, para tu vida, para tu bien, tu salud y tu equilibrio.

Más información e inscripciones en el Tf.  676 727 741 (atiendo WhatsApp)

Curso SGA Espalda Sana en 12 lecciones

Curso de SGA, espalda sana en 12 lecciones. 

Horarios (a elegir) de mañana y tarde.
Más información e inscripciones en el 676 727741 (atiendo whatsap)

A lo largo de este curso aprenderás unos ejercicios de estiramiento global de tu cuerpo que repercutirán beneficiosamente en la salud y longevidad del mismo. Además trataremos también temas como: la necesidad de estirar nuestro cuerpo en la vida diaria y el deporte, la respiración, la pisada, la marcha, ergonomía y buenos hábitos posturales (posición tumbada, sentada y de pie)

El Streching Global Activo (SGA) aporta una forma nueva y global de realizar los estiramientos. Al ser activo, impide los riesgos y aumenta la eficacia frente a los estiramientos clásicos. Las suaves contracciones musculares, el cuidado de las articulaciones y la participación constante de la respiración, ofrecen innovaciones importantes frente al streching tradicional.

El SGA contribuye a una corrección corporal basada en posturas globales de estiramiento. La globalidad es necesaria para que el estiramiento sea eficaz y duradero. Una persona es flexible cuando puede mantener todas las amplitudes articulares al mismo tiempo, no cuando para estirar una zona tiene que acortar otras.
El objetivo es elongar a la vez todos los músculos pertenecientes a una misma cadena de forma suave, lenta y activa.
El SGA es la aplicación de la RPG en el campo preventivo y de mantenimiento cuando se trata de mejorar la condición corporal en general. Es una herramienta eficaz para quienes pretendan corregir la postura, ganar elasticidad, mejorar el rendimiento deportivo o artistico, prevenir lesiones o dolores y/o mantener las ganancias teas un tratamiento de RPG (Reordenación Postural Global) realizado por un fisioterapeuta.

Inscripciones Tf 676727741. Atiendo WhatsApp

Aquí os adjunto un enlace interesante donde encontrareis más información
https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=aB7uGpzEvPw

Curso Profesional Reiki Usui Tradicional

Desde hace mucho tiempo se lo siguiente:

Todo lo que necesito saber se me revela

Todo lo que necesito viene a mi

Todo está bien en mi mundo

No hay ningún conocimiento nuevo

Todo es antiguo e infinito

Desde el Amor, la Humildad, la Paz interior, la apertura del Corazón, la Escucha profunda y el Respeto. 

En Pamplona. 12 y 13 de Enero

Horario: sábado, de 09:30 a 13:30 y 16:00 a 20:00. Domingo, de 10:00 a 14:00

Intercambio: 130€, grupo reducido. (120€ para alumno/as de Yoga y clientes)

Se entregará diploma acreditativo de Reiki, escuela USUI SHIKI RYOHO, línea directa del maestro Usui y del método tibetano por William L. Rand, maestro que realizó su formación con los fundadores del Reiki. 

También se harán prácticas en jornada de puertas abiertas.

 

 

Más información:

https://luzentodo.blogspot.com/2018/10/reiki-que-es.html
https://luzentodo.blogspot.com/2014/03/reiki-y-sus-grados.html

https://luzentodo.blogspot.com/2018/10/la-busqueda-de-una-explicacion.html 

Artículo publicado por el periódico El Mundo https://luzentodo.blogspot.com/2013/09/reiki-articulo-publicado-por-el.html

inscripciones: 676 727 741 

 luzentodo.luz@gmail.com

Reiki, qué es?

El REIKI es un método de sanación natural que consiste en canalizar a través de las manos Energía Universal  o Espiritual para armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu,  proporcionándonos salud y equilibrio.

Puede usarse para dolencias puntuales y también en general para crear un estado de bienestar y salud a todos los niveles, ya que gracias al Reiki,...

La búsqueda de una explicación científica de la energía de Reiki. Por William Lee Rand

Poco a poco la ciencia comienza a comprender algunos aspectos de las energías curativas. Para poder desarrollar una teoría científica sobre los efectos de Reiki es necesario ocuparse de los campos magnéticos que produce todo ser viviente.

El médico Dr. James Oschman describe este fascinante tema en

Yoga con Ana Goicoechea

Clases de Yoga regulares en el centro de Pamplona, con muy buen acceso desde cualquier punto de la ciudad y alrededores. Son grupos reducidos para una atención personalizada.

La sala es amplia, está climatizada e insonorizada y cuenta con esterillas y mantas nuevas, así que sólo tienes que traer tus ganas de disfrutar y soltar tensiones de tu cuerpo y tu mente.

Mi Maestro de Yoga Madhava nos decía sabiamente: "añade a tu vida lo que le falta, y lo que sobra se marchará". Lo inteligente no es esforzarse por quitar, sino poner tu intención en añadir lo que necesitas y lo que no te sirve cae por sí solo.

Necesitas un cambio en tu vida? Estar mejor? Con más equilibrio, serenidad y fortaleza interna? Empieza por averiguarlo prestándote atención, siendo amable contigo.

Practica Yoga. ANÍMATE!!!

Estoy en Avda. Baja Navarra, 34 - 36. Sala 11. www.espaciosmedialuna.com

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El Dios de Spinoza: este es el Dios en el que creía Einstein

Baruch de Spinoza fue un filósofo Holandés considerado uno de los tres grandes racionalistas de la filosofía del siglo XVII, junto con el francés Descartes. Aquí algo de él. 

Este es el Dios o Naturaleza de Spinoza:

Dios hubiera dicho:

Yoga: oriente vs occidente

Los yoguis de la India dicen que aquí en occidente no sabemos lo que es el Yoga, que lo que hacemos no es Yoga, que el Yoga es otra cosa. Dicen que el Yoga es unión, concentración, síntesis. Y si embargo lo que hacemos aquí tiende más a la

Posturas de Yoga que te ayudarán a dormir

Los trastornos del sueño, son cada vez más frecuentes. Muchas personas presentan dificultades para dormir lo suficiente, pero sobretodo, para descansar profundamente. A veces se recurre a la desesperada a tomar fármacos, aunque la mayoría reconoce que a pesar de que duermen horas,  la calidad del sueño no es buena.

El insomnio puede tener diferentes causas, pero en lo que todos estamos de acuerdo es en que hay mucha tensión acumulada en el día a día, preocupaciones, alteración emocional, pensamientos negativos de todo tipo (queja, aburrimiento, desconfianza, miedo…por mencionar algunos) ansiedad y estrés.

Y qué se puede hacer??? Yo te propongo que

Dormir profundamente: pautas

Este artículo, nace como respuesta a muchas preguntas que se me están haciendo sobre este tema a través de mi página https://www.facebook.com/anagoicoecheayoga/ Así que os presento este artículo para dar respuesta a algunas de vuestras dudas al respecto.

Es muy importante dormir bien y si es de manera natural (sin fármacos) mucho mejor. A veces ocurre que cuesta dormir lo suficiente. Este es un tema que hay que tratar con prudencia, no puedo recomendar un remedio "milagro" sino que a veces hay que revisar hábitos y tocar varias cosas.

Para empezar deciros que dormir bien es vital, y que si no dormimos nada, morimos antes que si no comemos nada.

Pero a veces, no es tan fácil dormir para algunas personas. En este caso, lo que siempre recomiendo es preparar el sueño. Bien, y esto qué es??? me

Migrañas - cefáleas - dolor de cabeza en general

La migraña es una de las enfermedades neurológicas más frecuentes. Muchas personas confunden las migrañas con dolores de cabeza, aunque no tiene que ver. En las migrañas, hay veces que duele la cabeza y otras que no.
Los síntomas más frecuentes suelen ser: cefáleas pulsátiles en un lado de la cabeza (tan fuertes que las describen así "como si te taladraran y entrara un clavo"), naúseas, vómitos, sensibilidad extrema a la luz, al ruido, mareos, falta de equilibrio, hormigueo en los oídos, etc...
En cuanto a las causas más habituales tienen que ver con disfunción hepática, tensión muscular, alimentación, pobre actividad física, y estrés.
El tratamiento habitual con

Postura de la cobra en Yoga (Bhujangasana)

Esta es una asana del grupo de extensión y que corresponde a la serie fundamental de asanas del Yoga Clásico.

Ejecución:

Para entrar en ella, acuéstate boca abajo con la frente apoyada en el piso. Las piernas extendidas y unidas, rodillas firmes y pies en punta. Presiona