La Torsión en Yoga (Matsyendrasana)

Esta es una asana del grupo de rotación o torsión espinal y es de aquellas que nunca deba faltar en una sesión de asanas.

Ejecución sencilla: 
- Siéntate en el suelo con las piernas estiradas y la espalda derecha.
- Flexiona la pierna derecha y pásala por encima de la izquierda apoyando el pie al otro lado.
- Cógete la pierna derecha con el brazo izquierdo y apoya el brazo derecho atrás, bien pegado a la espalda de forma que