Curso de SGA, espalda sana en 12 lecciones.
Horarios (a elegir) de mañana y tarde.
Más información e inscripciones en el 676 727741 (atiendo whatsap)
A lo largo de este curso aprenderás unos ejercicios de estiramiento global de tu cuerpo que repercutirán beneficiosamente en la salud y longevidad del mismo. Además trataremos también temas como: la necesidad de estirar nuestro cuerpo en la vida diaria y el deporte, la respiración, la pisada, la marcha, ergonomía y buenos hábitos posturales (posición tumbada, sentada y de pie)
El Streching Global Activo (SGA) aporta una forma nueva y global de realizar los estiramientos. Al ser activo, impide los riesgos y aumenta la eficacia frente a los estiramientos clásicos. Las suaves contracciones musculares, el cuidado de las articulaciones y la participación constante de la respiración, ofrecen innovaciones importantes frente al streching tradicional.
El SGA contribuye a una corrección corporal basada en posturas globales de estiramiento. La globalidad es necesaria para que el estiramiento sea eficaz y duradero. Una persona es flexible cuando puede mantener todas las amplitudes articulares al mismo tiempo, no cuando para estirar una zona tiene que acortar otras.El objetivo es elongar a la vez todos los músculos pertenecientes a una misma cadena de forma suave, lenta y activa.
El SGA es la aplicación de la RPG en el campo preventivo y de mantenimiento cuando se trata de mejorar la condición corporal en general. Es una herramienta eficaz para quienes pretendan corregir la postura, ganar elasticidad, mejorar el rendimiento deportivo o artistico, prevenir lesiones o dolores y/o mantener las ganancias teas un tratamiento de RPG (Reordenación Postural Global) realizado por un fisioterapeuta.
Inscripciones Tf 676727741. Atiendo WhatsApp
https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=aB7uGpzEvPw
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