jueves, 25 de enero de 2018

Migrañas - cefáleas - dolor de cabeza en general

La migraña es una de las enfermedades neurológicas más frecuentes. Muchas personas confunden las migrañas con dolores de cabeza, aunque no tiene que ver. En las migrañas, hay veces que duele la cabeza y otras que no.
Los síntomas más frecuentes suelen ser: cefáleas pulsátiles en un lado de la cabeza (tan fuertes que las describen así "como si te taladraran y entrara un clavo"), naúseas, vómitos, sensibilidad extrema a la luz, al ruido, mareos, falta de equilibrio, hormigueo en los oídos, etc...
En cuanto a las causas más habituales tienen que ver con disfunción hepática, tensión muscular, alimentación, pobre actividad física, y estrés.
El tratamiento habitual con

miércoles, 24 de enero de 2018

Postura de la cobra en Yoga (Bhujangasana)


Esta es una asana del grupo de extensión y que corresponde a la serie fundamental de asanas del Yoga Clásico.


Ejecución:
Para entrar en ella, acuéstate boca abajo con la frente apoyada en el piso. Las piernas extendidas y unidas, rodillas firmes y pies en punta. Presiona