El Saludo al Sol en Yoga (Suryanamaskar)

SALUDO AL SOL (SURYANAMASKAR)

El Saludo al Sol consta de 12 asanas  que se realizan de forma encadenada y rápida, y que suele hacerse al inicio de la sesión a modo de calentamiento ya que prepara nuestro cuerpo en su totalidad para la sesión de Yoga, calentando los músculos, las articulaciones y estimulando todos los órganos y sistemas del cuerpo.

Para hacerlo correctamente, es necesario

Visión clara

 

Filosofía significa pensar acerca de la verdad, "amor al saber". Lo que tenemos en la India es algo totalmente diferente. Lo llamamos darshan. Y darshan no significa pensar, significa ver.

    Tu verdad no es para que pienses acerca de ella, es para que la veas.Ya está ahí. No tienes que ir a ningún lado para encontrarla. No tienes que pensar acerca de ella, tienes que dejar de pensar de manera que pueda emerger a la superficie de tu ser.

    Se necesita espacio dentro de ti para que la luz que está escondida pueda expandirse y llenar tu ser. No sólo llena tu ser, sino que también empieza a manar de él. Toda tu vida se vuelve una belleza que no es del cuerpo sino que irradia desde dentro, la belleza de tu conciencia.

Osho

Mi alma tiene prisa

Conté mis años y descubrí que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora...

Me siento como aquel niño que ganó un paquete de dulces: los primeros los comió con agrado, pero cuando percibió que quedaban pocos, comenzó a saborearlos profundamente.

Ya no tengo tiempo para

Reside en el corazón

Reside en el corazón

y olvídate de la cabeza.

Desciende al centro de tu ser 

puesto que la cabeza sólo es la periferia.

Buda

Entrada de un nuevo año

Se ha ido el 2016. Para todos trajo algo. Y ahora entramos en un nuevo año que será mejor que el anterior. Eso sí, depende de ti, no del calendario, ni de tus buenas intenciones. Sino de lo que hagas, de cómo lo hagas y de dónde esté tu conciencia en cada momento.

Y en esto te puede servir muy bien la práctica de Yoga. Para liberar tensiones profundas, antiguas, instaladas en tus tejidos, en tus emociones, en tu mente. Respirar profundamente, correctamente, creando espacio y dejando ir todo aquello que está de más, para que circulen mejor las cosas.

Estar bien…

…estar bien conmigo

… estar bien en donde estoy

…estar bien  con quien estoy

Despertar estados de serenidad, profunda paz interior y conectar con tu parte más natural. Con eso que Soy.

Si quieres saber distintas opciones para la práctica de yoga  aquí en Pamplona, contacta. Si necesitas atención personalizada, por favor contacta. Te atenderé, te escucharé. No lo dudes.

Consejos para la práctica de Yoga

Cuando empezamos a practicar Yoga, nos surgen muchas dudas. Las primeras clases suelen dejarnos una sensación de profunda relajación o bien todo lo contrario, sentirnos raros, según cómo estemos y los bloqueos que llevemos con nosotros. Por eso, me parece interesante explicar aquí unas sencillas "pautas para principiantes".

YOGA, algunos de sus beneficios.

Las prácticas de Yoga son muy antiguas en el tiempo. Están relacionadas con antiguas prácticas neolíticas, que se transmitían según la tradición guru-kala, de forma oral, entre maestro y discípulo. Con el tiempo, fue haciéndose más extensa su práctica, y hoy en día, está establecida y reconocida en todo el mundo. Son prácticas que funcionan hoy, que llevan funcionando bien durante siglos, y que hay que respetar como son, en su esencia. Hoy en día hay novedosas tendencias que hacen suyas estas enseñanzas desvirtuándolas para sus propios intereses, maquillándolas y transformándolas a demanda, con fines comerciales la mayor parte de las veces.

Pero este “negocio” tiende a caer con el tiempo. Las personas buscan lo auténtico, vuelven a la esencia.

Yoga NO es una religión, ni una filosofía, ni una secta, ni un exclusivo culto al cuerpo, ni una competición, ni una mortificación, ni un deporte, aunque puede ayudar muchísimo a los deportistas. No hay competición, sino crecimiento y progresión personal manteniendo el cuerpo saludable. La práctica de Yoga proporciona energía, salud, resistencia, vitalidad, equilibrio, serenidad, ecuanimidad, conciencia, alegría…

Yoga es el método de mejoramiento humano más antiguo del mundo. Es a demás medicina natural preventiva y correctiva, tan eficaz hoy como cuando surgió hace miles de años.

Si estás buscando dónde practicar Yoga, si necesitas información sobre cómo imparto las clases y el enfoque que les doy, puedes ponerte en contacto conmigo. En la pestaña "contacta" al principio de la página tienes los datos de contacto. Estaré encantada de atenderte.