Respiración, Relajación, Meditación

Este es un curso creado para aprender mucho. Herramientas muy prácticas para tu día a día. Aprenderás a respirar correctamente, diferentes tipos de respiración que podrás aplicar según tu necesidad diaria, a relajarte profundamente por ti mismo/a sin necesidad de que alguien te guíe y a meditar de una forma sencilla sin ningún tipo de vínculo religioso y/o esotérico.

Te aseguro que lo que vas a aprender en este curso, no lo vas a olvidar, lo mismo que no se olvida caminar, andar en bici, nadar... Lo tendrás para tí para siempre, para tu vida, para tu bien, tu salud y tu equilibrio.

Más información e inscripciones en el Tf.  676 727 741 (atiendo WhatsApp)

Curso SGA Espalda Sana en 12 lecciones

Curso de SGA, espalda sana en 12 lecciones. 

Horarios (a elegir) de mañana y tarde.
Más información e inscripciones en el 676 727741 (atiendo whatsap)

A lo largo de este curso aprenderás unos ejercicios de estiramiento global de tu cuerpo que repercutirán beneficiosamente en la salud y longevidad del mismo. Además trataremos también temas como: la necesidad de estirar nuestro cuerpo en la vida diaria y el deporte, la respiración, la pisada, la marcha, ergonomía y buenos hábitos posturales (posición tumbada, sentada y de pie)

El Streching Global Activo (SGA) aporta una forma nueva y global de realizar los estiramientos. Al ser activo, impide los riesgos y aumenta la eficacia frente a los estiramientos clásicos. Las suaves contracciones musculares, el cuidado de las articulaciones y la participación constante de la respiración, ofrecen innovaciones importantes frente al streching tradicional.

El SGA contribuye a una corrección corporal basada en posturas globales de estiramiento. La globalidad es necesaria para que el estiramiento sea eficaz y duradero. Una persona es flexible cuando puede mantener todas las amplitudes articulares al mismo tiempo, no cuando para estirar una zona tiene que acortar otras.
El objetivo es elongar a la vez todos los músculos pertenecientes a una misma cadena de forma suave, lenta y activa.
El SGA es la aplicación de la RPG en el campo preventivo y de mantenimiento cuando se trata de mejorar la condición corporal en general. Es una herramienta eficaz para quienes pretendan corregir la postura, ganar elasticidad, mejorar el rendimiento deportivo o artistico, prevenir lesiones o dolores y/o mantener las ganancias teas un tratamiento de RPG (Reordenación Postural Global) realizado por un fisioterapeuta.

Inscripciones Tf 676727741. Atiendo WhatsApp

Aquí os adjunto un enlace interesante donde encontrareis más información
https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=aB7uGpzEvPw