Taller de Meditación fácil

Este es un taller sobre la práctica de la meditación, para entender qué es meditar, qué supone en nuestra vida y sus beneficios para la salud a todos los niveles.

Será algo fácil de comprender, con pautas muy sencillas para todos y “trucos” para ir creando el hábito de meditar, que es fundamental.

Meditar unos minutos al día puede ayudar a reducir el estrés y además ampliar tu visión de la vida. La meditación es un gran aliado para nuestra salud a todos los niveles y que también nos ayuda a liberar los pensamientos negativos y dañinos de nuestra mente. Está científicamente demostrado que aumenta el cociente intelectual, mejora la memoria e incluso cambia ciertas partes de cerebro mejorando su actividad.

En Pamplona.
Intercambio 18€.